Курс, который поможет избавиться от страхов и чувствовать себя уверенно в любой ситуации
- Поймёшь, откуда берутся страхи, как зарождается неуверенность и как от неё избавиться
- Узнаешь всё про самые частые страхи на примере историй реальных людей. Составишь свой список страхов и разработаешь план по комплексному избавлению от них
- Познакомишься с арсеналом из почти 200 техник для обретения уверенности и проработаешь на практике каждый свой страх
- Начнёшь жить по-настоящему, с уверенностью в каждом шаге и без боязни осуждения со стороны
Для кого
Этот курс точно для тебя, если ты:
- чувствуешь, что страхи, стеснение и скованность мешают тебе получать от жизни больше
- хочешь обрести уверенность в каждом решении, перестать сомневаться и действовать без оглядки на чужое мнение
- понимаешь, что медленно растёшь и развиваешься, из-за того что тебе тяжело строить новые связи и заводить знакомства
- мечтаешь стать смелым и решительным, вдохновляя своим примером других людей
Что ты получишь
- Будешь чувствовать себя комфортно и уверенно, начнёшь получать больше удовольствия от жизни
- Сможешь легко заводить новые знакомства и приобретать связи
- Начнёшь быстрее двигаться по карьерной лестнице и больше зарабатывать
- Меньше переживаний – больше энергии и действий, которые ведут к успеху
Процесс обучения
- Все уроки записаны и загружены на платформу «Пользатека». Не нужно ждать начала обучения – приступай сразу и смотри уроки с любого устройства
- Чтобы посмотреть первый урок и оценить курс, тебе не нужно его покупать. Первый урок доступен бесплатно
- Понравился первый урок, хочешь идти дальше? Оплачивай курс и регистрируйся на платформе. Безопасно оплатить курс можно любой картой
- Смотри уроки и выполняй домашние задания, чтобы закрепить навыки. В личном кабинете для этого есть рабочая
А ещё – общайся с экспертами и учениками в чате. Задавай вопросы, делись результатами – люди охотно помогут тебе советом
ПРОГРАММА КУРСА
33 урока для повышения твоей уверенности
Блок 1. Знакомимся со страхами
Рассмотрим природу неуверенности и страха: откуда они берутся, их минусы, а также плюсы, которые мы можем использовать для саморазвития
Блок 2. Принимаем страхи
Разберём разные виды страха. Как проявляется неуверенность: в мыслях, речи, теле, действиях и т. д. Оценим уровень нашей уверенности в разных ситуациях
Блок 3. Работаем над уверенностью в себе
Освоим техники для обретения уверенности: как управлять телом, дыханием, голосом и речью, когда чувствуешь себя неуверенно, как поднять самооценку с помощью внешнего вида. Научимся использовать аффирмации, арт-терапию, метафорические ассоциативные карты и медитацию
Блок 4. Обретаем уверенность
Рассказываем, что делать, чтобы чувствовать себя уверенно, когда:
• защищаем свои границы
• не можем сказать «нет»
• нас критикуют
• боимся показать свои эмоции
• хотим высказать своё мнение
• выступаем на публике
• сдаём экзамен, идём на собеседование
• принимаем решение
• что-то в жизни меняется
• знакомимся с людьми
Блок 5. Живём с уверенностью
Подводим итоги курса. Ты поймёшь, что делать для укрепления уверенности в будущем
Пройди бесплатный первый урок, жми
пройти Курс «Конструктор твоей уверенности»
Оставить комментарий